301期财迷福彩3D预测奖号:奇偶比大小比走势

301期财迷福彩3D预测奖号:奇偶比大小比走势
上期开奖试机号为375,奖号为299,类型:组三,偶奇奇,小大大,2:0:1,和值20,跨度7。    奇偶比:上期奇偶比为2:1,形态为偶奇奇,奇数号码走热,本期预计奇数号码继续热出,参考奇偶比3:0,形态关注奇奇奇。  大小比:上期大小比为2:1,为小大大形态,小号开出较少,本期注意小号回补,参考大小比1:2,大小形态看好关注小大小。  除3余数:上期除3余数比为2:0:1,上期余1奖号没有出现,本期防止回补,预计余2号码走冷,防轮空,余数比参考2:1:0。  百位上期开出号码2,下降了7个点,本期预计反向上升,参考号码3。  十位上期出号9,增加3个点,本期看好该位重复开出。  个位上期奖号为9,上升5点位,本期预计下降,参考1。  财迷福彩3D第2020301期综合推荐:   独胆:9,双胆:39,三胆:139  通杀一码:8  定位直选:12347/12679/01256  组六复式:123479  单注组选:049059069139239249269349359379459469479569679  直选单注参考:391  [扫码下载app,中过数字彩1千万以上的专家都在这儿!]

301期黄欢福彩3D预测奖号:跨度振幅分析

301期黄欢福彩3D预测奖号:跨度振幅分析
福彩3D第2020300期开出试机号375,奖号299。奖号形态为组三,奇偶比为2:1,012路比为2:0:1,大小比为2:1,和值为20,跨度为7。    一、和值分析:  上期开出和值20,遗漏11期逐渐回补,表现相对较热,历史上和值20开出了279次,本期预防冷码和值解冻。  最近10期和值振幅分别开出:2-1-3-7-1-16-19-6-7-1,开始出现下降趋势,和值波动范围较广,本期看好和值出现大范围调整,注意中部区域和值出现。  和尾方面,近10期和尾分别为:5、4、7、0、9、5、6、2、9、0,和尾奇偶比为5:5,大小比为6:4,012路比为5:2:3,本期预计和尾上升,参考和尾1。本期一码和值参考11。  二、跨度分析:  上期跨度开出7,遗漏4期开出回补,走温,历史上跨度7出现823次,本期预计开出温码跨度。  前10期跨度振幅为:4-4-7-5-1-6-3-0-1-2,开始上升,跨度出现范围较大,本期跨度大幅调整,重点关注跨度8。  三、奇偶、大小分析:  上期开出偶奇奇组合,偶数号码出现较少,本期防止回补,关注偶奇偶组合。  上期奖号为小大大组合,小号相对较冷,本期防止反弹,预计开出小小大组合。  四、黄欢福彩3D第2020301期综合推荐:  双胆参考:3、8  直选5*5*5参考:(01238)(34589)(01589)  组六6码参考:013458  单注号码参考:013033038039078123138178248339344348355399558  精选一注号码:038  [扫码下载app,中过数字彩1千万以上的专家都在这儿!]

NBA将公开调查快船招募莱昂纳德过程_1

NBA将公开调查快船招募莱昂纳德过程
北京时间12月18日,据美媒体报道,针对一名男子起诉快船队顾问杰里-韦斯特(该男子声称他曾帮助快船队招募到考瓦伊-莱昂纳德),NBA已经对杰里-韦斯特和快船队公开展开调查。  近日,一位名叫约翰尼-威尔克斯的男子起诉杰里-韦斯特和快船队,他在起诉书中称自己在2019年帮助韦斯特和快船队招募到考瓦伊-莱昂纳德。威尔克斯声称韦斯特曾答应会支付250万美元给他作为酬劳,但是他至今一分钱都没有收到,因此决定起诉韦斯特和快船队。  当这篇报道出现之后,杰里-韦斯特的代表否认了威尔克斯的所有指控。  “我不知道任何针对我的起诉,我否认在(快船队)签下考瓦伊-莱昂纳德的过程中有任何不当的行为。”韦斯特在一份声明中说道。  2019年夏天,最大牌自由球员考瓦伊-莱昂纳德与快船队签下一份3年1.03亿美元的合同。  那年自由球员市场结束之后,NBA针对违规招募出台了更加严格的处罚规定,一旦球队被判定违规招募,最高可以被罚款1000万美元,外加失去未来的选秀权。  (罗森)

良好跑步姿势更节省体力 论如何炼成优雅跑姿

良好跑步姿势更节省体力 论如何炼成优雅跑姿
很多跑友在刚开始接触跑步这项运动的时候关注点都在如何正确的跑步上,其实如何优雅的跑步也是一堂必修课,那么该从哪些方面来注意和修正呢?  学会摆臂  短跑和中长跑运动员会改善自己的跑步姿势,而很多长跑者和教练们却不可原谅地忽视了这项工作。我们观察短跑者的慢动作,他们的手臂摆动着直到脑袋边上。短跑者有意识地有力使用手臂,因此也会优化跑步时的手臂动作。  中长距离跑者,学着在冲刺时使用手臂带来一个向前的力,同时可以帮助疲劳的双腿提高速度,或者至少可以让双腿保持当前的速度。那长跑运动员呢?他们至少也有干瘦的上臂吧,多少也会在两侧或者身体前后摆动。他们在这个错误的摆动中浪费了可以更好地用作推力的能量。当然长跑者不需要像短跑运动员那样的肌肉块,但是手臂怎么摆,却不是可以那么随便的!  正确的放松的摆臂是在身体两侧向前,并且微微朝内。但是手臂绝对不能越过身体的中线,上臂和下臂几乎成直角。你可能会想:“我正是这么做的。”可能你还从来没看过自己跑步!你会很惊讶:在你看来,几乎所有的业余赛跑者(也有部分精英长跑者)的手臂动作都非常不科学。这方面真的只有用于分析跑步姿势的录像可以进一步提供帮助了。如果你在跑步时手臂过分朝内或者肩膀剧烈地前后摆动,那肯定是由多个原因导致的。  不标准手臂动作的肌肉原因  不标准的手臂动作背后肯定隐藏着肌肉紧张和不均衡问题:胸肌缩短,同时肩膀上部,也就是肩胛骨之间的肌肉衰弱。收缩的胸肌把肩部往前牵引,因此手臂会朝内,然而背部上面部分的肌肉衰弱没办法控制手臂。肌肉不平衡会因为日常姿势(如坐着时弓背)而越来越严重。上身越僵硬,代替轻松摆臂的肩膀来回摆动就越多。摆动的轴心从大臂关节转移到了身体中心。这很不科学,同时也意味着不必要的力量消耗,因此我们不断地改正身体的这种摆动。身体的过度扭转对于大腿交叉摆动产生一个反向的自然阻力。  改善手臂动作  具体怎么做呢?收缩的胸肌必须得到拉伸,同时背部上方过弱的肌肉必须得到加强(这些都可以通过力量训练来实现),这使得背部直起来,并且双臂可以向前张开。只能通过不断地做相反动作来改变和放松紧绷的肌肉。根据跑步姿势分析结果在脑海中显示自己的运动模式,然后将其与理想的运动模式做比较,不断回想正确的做法并做出相应的改变。  具体的摆臂问题  其他在摆臂时出现的错误有:弯曲位置过高、手臂摆放得过低或者两手臂不对称。手臂摆放位置过低有可能是手臂动作错误,如向内摆,根据杠杆原理会导致严重的不平衡。在通行不顺畅的地带,如越野跑和在陡坡中为了保持平衡,手臂摆得很开当然是正确的。通常手臂应该靠近身体微微向前伸。如果穿过于宽松的运动服外套,在训练时手臂容易张得过开,因此要将其脱掉或者绑在髋部,否则小臂会伸得太开、太高并且朝内,同时手肘会远离身体。不对称的手臂动作实在很常见,同时或多或少会导致跑步不平稳和不省力。  埃塞俄比亚的前世界纪录保持者和奥运会冠军海尔·格布雷西拉西耶其实是跑步姿势的专家。他解释说他的手臂动作不协调是因为他以前总把书包夹在手臂下面,这种运动习惯的影响通常都是很深远的。  双手的姿势  跑步姿势分析也不能忽视双手。握紧拳头向前冲的人,肌肉是紧绷的(心理上也很紧张)。做个简单的测试:一只手握成拳头,用另一只手触摸下臂、上臂,直至上面的肌肉,你会发现手臂到肩膀的肌肉有多么紧绷。如果你在跑步时手里紧紧抓着钥匙或者一个重物,也会出现同样的情况。双手轻松地一起摆动,大拇指朝上,手指轻轻弯曲,想象手里有只蝴蝶,不可以让它逃跑也不可以挤压到它。  以上内容来自北京科学技术出版社出版的《跑步圣经》第2版

霍纳:相信引擎冻研发结计划将很快达成

霍纳:相信引擎冻研发结计划将很快达成
红牛车队将在2022年失去引擎供应商本田,后者已经宣布将在2021年底合同到期后退出F1。  如果本田退出,红牛只能在法拉利、梅赛德斯和雷诺三家中间选择一家,但大家都无意牵手。红牛倾向于以购买本田知识产权的方式接手后者的引擎制造,贴牌生产引擎。不过这有一个前提,就是F1冻结引擎研发。  霍纳透露,目前进展顺利,雷诺和法拉利,这两家原本反对引擎研发冻结的厂商都已经转变立场,条件是F1将下一代动力单元规则引入提前一年至2025年实施。只要各方就引擎研发冻结计划达成一致,红牛就可以宣布未来的引擎供应方式。  本田已经表示将支持红牛接手他们的F1引擎生产部门,但这家日本汽车制造商承认,资金的安排协议将是一件很困难的事,因为F1引擎的两个部分:ERS和内燃机是在本田的两家工厂生产的。位于英国的米尔顿-肯耶斯主要研发ERS并付诸生产,内燃机部门仍然是在日本樱花的总部进行研发与生产。  目前各方就引擎冻结计划所进行的讨论中还有一个问题需要反复斟酌,那就是引擎研发冻结之后的安全网计划。因为一些引擎性能明显落后的厂商(比如法拉利)是不太可能完全停止研发的。  (考拉)

香港教育局将优化通识科 培养学生正面价值观和国民身份认同_考试

香港教育局将优化通识科 培养学生正面价值观和国民身份认同_考试
香港教育局将优化通识科 培育学生正面价值观和国民身份认同 中新社香港11月26日电 (记者 韩星童)香港特区政府教育局局长杨润雄26日就新一份《施政报告》中教育领域办法会晤记者,他宣告一系列优化通识科学习和考试组织,包含将冠以新科目称号、考试仅设合格和不合格、建立适用书目表等,注重培育学生正面价值观和国民身份认同。 杨润雄表明,具体办法包含:坚持该科目必修、必考,但在揭露考试时仅设合格和不合格;订明重要的学习概念;重整和删减课程内容和课时,内容约仅为原有的一半,且不设独立专题研究;教育局将为该科目建立适用书目表(便是经批阅的教科书)。 杨润雄表明,改动后科目将注重培育学生正面价值观、积极情绪和国民身份认同,学习国家开展和《宪法》、《中华人民共和国香港特别行政区基本法》(《基本法》),透过触及香港、国家和全球开展的课题,拓展学生的世界视界,培育明辨慎思的才能。教育局亦会供给内地调查的时机,让学生知道国情和国家开展。 杨润雄表明,教育局会与课程开展议会和香港考试及评核局跟进有关改动概况,包含课程内容、揭露考试细节组织,也会跟大学交流,讨论及执行该科联接大学联招计划的计划,当一切组织敲定后,将赶快发布。他希望教育界合作。不过,现正修读高中通识科的学生将会持续用原有的学习和考试组织。 杨润雄又说,教育局将会加强德育教育,计划在现行的价值观教育课程中参加遵法和同理心作为培育学生正面价值观和情绪,也会在推进《宪法》和《基本法》教育,援助校园推广国家安全教育,培育学生把握国家安全的正确概念和遵法认识。(完)

青岛队随时为复赛做准备 力争突破历史成绩

青岛队随时为复赛做准备 力争突破历史成绩
海外拉练,坚持作战状况  进步球队竞技水平,备战CBA联赛。2月24日至3月15日,青岛国信双星篮球沙龙应邀前往塞尔维亚集训并竞赛,并与塞尔维亚篮协和多家篮球沙龙进行洽谈商量,深化了解先进沙龙操练运营状况,研讨讨论世界赛事协作引入,为沙龙未来打开供给世界化、市场化、工业化新思路,为青岛市篮球工作打破和篮球工业晋级供给可仿制、可学习、可推行的新经历。  沙龙在塞尔维亚期间,进行了高强度的集训,以全华班的阵型先后进行了6场高水平竞赛,获得了4胜2负的战绩。经过与世界高水平球队商讨过招,球员们一方面感触到了欧洲篮球的气氛,知道到了本身和欧洲劲旅的距离,积累了与高水平部队实战竞赛的经历,进步了全体的竞技水平;另一方面还为接下来CBA开赛打好了根底,做好了高强度操练竞赛的预备。  商务洽谈,获得明显成效  建立项目协作桥梁,获得活跃效果。集训期间,沙龙及主教练吴庆龙等人员访问了塞尔维亚篮协,调查了当地尖端工作沙龙与操练营的运作打开状况。两边就商务开发、球队办理、赛事沟通等方面进行了深化沟通,并就操练营项目协作、相关世界赛事引入等内容进行了友爱洽谈。波利奇对沙龙给予了高度评价,期望经过两国篮协的协作沟通,推进“中塞两国约请赛”在本年夏日落地青岛,两边携手打造精品篮球赛事品牌。经过组织球队、青少年球员集训和约请对方优异教练员来青沟通辅导等方式,打开双向协作,实在到达扬长避短、全方位进步沙龙归纳实力的意图。  多策并重,进步归纳实力  营建篮球气氛,打造篮球圣地。此次出访,沙龙充沛感触到塞尔维亚对体育工作和体育工业的注重。作为青岛仅有的工作篮球沙龙,应担负篮球推行重担,经过打造一流的篮球运动场所和设备、帮忙政府相关部分营建篮球运动气氛,在岛城引领篮球运动新风尚,特别是让更多的青少年投入到篮球运动傍边。沙龙将以“CBA篮球公园”为关键,充沛使用本身和社会资源,夯实篮球运动根底,增强“自我造血”功用,在为广阔市民供给篮球运动设备的一起,也为沙龙供给连绵不断的青训资源。  策划系列赛事,注重参加多样性。在塞尔维亚,一切年龄段的人群都可以依据本身条件参加篮球联赛,充沛满意了各个年龄段篮球运动员的参赛需求。沙龙将以“国信小雄鹰”篮球操练营为关键,继续打开“小雄鹰联赛”,让孩子们充沛参加进来;在青岛范围内组织打开“国信双星杯”3V3业余联赛、业余青少年5V5联赛等系列赛事,经过运作不同年龄段的篮球联赛,让更多人参加篮球、参加运动,打造生机四射的城市手刺。  注重打开青训,发掘潜力之星。塞尔维亚篮球的成功离不开青训的建造。球队的成果取决于人才,人才的数量和质量取决于青训的打开。一个球队的青训满足超卓,那么它的一线部队成果天然也不会差,这是体育圈的一致。沙龙将加强青训组织和发掘力度,广泛开发、发掘区域内篮球潜力之星,招引更多的篮球好苗子参加到篮球运动中来。  此次海外竞赛、集训之行,沙龙不只进步了球队全体的竞技水平,收成了欧洲先进沙龙的办理经历,也为接下来球队的建造和打开供给了新途径、新模式。  活跃备战,展现青岛实力  日常操练,要点进步,坚持杰出状况。球队确保一天两练的操练强度,一周三次的力气操练,针对在塞尔维亚操练及竞赛中存在的问题打开针对性操练,要点操练个人技巧及球队攻守才能的进步,确保球员可以坚持杰出的身体状况。一起调理好球员的心思状况,为复赛活跃预备。  进步状况,活跃备战,做好全华班预备。假如联赛七月份复赛,球队将使用剩下四十多天的时间,从身体、战术、个人技能等方面活跃预备,竭尽全力备战联赛,一起做好全华班应战的预备;假如联赛无法按期复赛,球队将按要求打开夏训,一起为下赛季竞赛做预备。  竭尽全力,顶住压力,完成赛季方针。本赛季,青岛男篮将竭尽全力完成赛季初定下的方针,可是联赛七月份是否可以复赛、外援能否顺畅归队等客观问题,让本赛季方针完成存在很大的变数和困难。沙龙将以丰满的热心、杰出的状况,随时为复赛做预备,力求为青岛完成最好前史成果的打破。  附沙龙教练及球员海外拉练感触  教练员张斌:此次拉练含义严峻,在国内疫情严峻的时间,集团给予球队发明更好的操练条件,咱们到了塞尔维亚进行了六场竞赛,充沛的练习了部队,球队不只仅在技能层面得到了练习,球队的凝聚力以及对立强队的奋斗精力得到了更好的表现。一起,在欧洲突发疫情初期,集团当即组织球队回青,确保了全体人员的人身安全。这些行动充沛表现了集团的前瞻性以及对咱们球队的注重。信任球队在联赛复赛后一定会拿出联合、奋斗的精力,力求获得更好的成果。  球员王庆明:经过此次拉练,我知道到本身与篮球强国工作运动员的距离,将在日后的操练及竞赛中愈加严格要求自己。一起,经过此次竞赛也增强了自信心,敢与强队进行直接对立,不再畏手畏脚。期望可以把奋斗的风格发扬到往后的联赛中。  球员杨金蒙:感谢集团可以在疫情期间给咱们出去练习的时机,而且在国外疫情行将迸发的时分告诉咱们立刻回国,不只进步了球队的操练水平,一起考虑到咱们的身体安全。作为球队年青中坚力气,我看到咱们与强队之间的距离,我会在往后的操练及竞赛中愈加会集注意力,进步自我。

库里能吸引字母哥加盟 KD后再迎MVP搭档?

库里能吸引字母哥加盟 KD后再迎MVP搭档?
北京时间5月15日,据勇士跟队记者安东尼-斯莱特报导,假如字母哥考虑在自在球员上加盟勇士队,斯蒂芬-库里将会是最重要的一个原因。  比及本赛季完毕之后,雄鹿队可以为字母哥供给一份5年2.54亿美元的超级顶薪合同。假如字母哥挑选回绝,那么他将会在下一年夏天成为一名非受限自在球员。  到时,字母哥将成为自在球员市场上最大的鱼,而勇士队被以为是字母哥的潜在下家。  据勇士跟队记者安东尼-斯莱特报导,一些知情人士以为,库里将会成为字母哥考虑加盟勇士队的最重要原因。  众所周知,库里和字母哥的私交不错,并且在全明星赛上伙伴过。此外,字母哥屡次在交际媒体上向库里示好。  2016年夏天,勇士队为库里找来了凯文-杜兰特,并成果了之后的两连冠。现在,勇士队正试图为还处在巅峰的库里找来另一位MVP。  (罗森)

斯坦尼茨网络纪念赛开幕 卜祥志谭中怡雷挺婕参赛

斯坦尼茨网络纪念赛开幕 卜祥志谭中怡雷挺婕参赛
文章来历:我国国际象棋协会  为了留念传奇棋手威廉?斯坦尼茨(1836-1900),国际棋联和Chess24.com将联合举办一项绝无仅有的网络赛事——首届“FIDE斯坦尼茨线上留念赛”。竞赛北京时间今晚9时举办棋迷见面会,明晚9时正式开战。我国棋手卜祥志、谭中怡和雷挺婕受邀参与这一赛事。  竞赛定于5月14日至17日举办,这天是奥地利裔美国传奇人物的生日。竞赛彻底在互联网上举办,很契合斯坦尼茨“现代国际象棋之父”的身份。  留念赛参赛阵容强大,包含了国际上最优异的男女各10位棋手。男棋手中,头号种子是当今国际冠军、斯坦尼茨的继任者卡尔森,仍是三次超快棋国际冠军格里斯修克、2013年超快棋国际冠军黎光廉以及斯维德勒、马梅季亚诺夫等明星棋手。女棋手中,2018和2019年女子超快棋国际冠军拉戈诺,和前女子国际冠军科斯坚纽克、斯坦芳诺娃以及2018国际超快棋亚军、伊朗棋手赫德马尔沙莉赫现已承认参赛。  从1886年至今,全国际只要16个人取得过“国际冠军”的王冠,斯坦尼茨是国际象棋史上第一位公认的国际冠军。国际棋联主席德沃尔科维奇说:“斯坦尼茨是首位公认的国际象棋国际冠军,从他开端的传统一向沿用至今。他也是一位改革家,他创建和全新的国际象棋校园,提出了‘方位战略’的概念。他25连胜的历史纪录,32年没输过竞赛,充分说明了他的实力。他一起也是闻名的作者和宣传家。这些都是他的遗产,咱们向他问候。”  他一起对卡尔森也给予高度称誉:“很侥幸,作为国际冠军优异的传承者,卡尔森将参与这项赛事。或许他比其他任何人更懂得,国际冠军意味着更多的职责。当国际象棋为社会做贡献时,他总会走在最前沿。斯坦尼茨先生必定会为他感到自豪。”  竞赛为双循环超快棋赛。参赛名单如下:  斯坦尼茨,生于奥匈帝国布拉格,后移居美国,卒于纽约,19国际后半叶,在国际棋坛独步天下。  1886年,在与楚凯尔托特的对抗赛中制胜,取得国际冠军的称谓。但他自己声称,他对棋坛真实的控制,始于1866年在伦敦打败阿道夫·安德森的竞赛。不管怎样,这位极具影响力棋手、理论家在国际象棋史上的位置是安定的,他是现代国际象棋的巨大先驱者。(责编:樊璐璐)